По данным CDC, более 150 миллионов взрослых в Соединенных Штатах не занимаются физической активностью. Это почти 1 из 4 взрослых! Регулярная физическая активность имеет преимущества, которые выходят за рамки улучшения здоровья. Исследования показывают, что физическая активность может снизить уровень депрессии и тревоги, регулировать уровень энергии, улучшить когнитивные функции, такие как концентрация, и даже может помочь людям лучше справляться с хроническими заболеваниями, такими как ожирение, болезни сердца и диабет 2 типа. Спорт и физические упражнения могут быть важной частью здорового образа жизни!
