Йогурт — отличный источник пробиотиков, которые представляют собой полезные бактерии, помогающие поддерживать естественный баланс вашего организма. Пробиотики могут помочь улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему и уменьшить воспаление. Йогурт также является хорошим источником белка и кальция, что делает его отличным дополнением к любой здоровой диете. Регулярное употребление йогурта может помочь поддерживать бесперебойную работу вашей пищеварительной системы и поддерживать ваше самочувствие наилучшим образом.
