Полезные жиры улучшают Ваш рацион

Полезные жиры улучшают Ваш рацион

Выберите общую оценку факта, после этого сможете выбрать, что именно достоверно или не достоверно в факте. На основе оценки будет происходит ранжирование или полное удаление факта. "Факт частичный" - означает, что очки за достоверность также будут начисляться частично, причем не отрицательные, а положительные. Голосовать за один факт можно только один раз (пока что).
Отметьте пожалуйста, какая часть факта повлияла на ваш выбор
Очки достоверности:
На стороне сервера, если проголосовал зарегистрированный пользователь, очки достоверности умножаются на 4, в противном случае делятся на 4.

Полезные жиры играют важную роль в здоровом питании. Полезные жиры не только обеспечивают энергией, они помогают усваивать витамины и минералы, защищают ваши органы и ткани и поддерживают здоровые клеточные мембраны. Полезные жиры содержатся в таких продуктах, как оливковое и рапсовое масла, авокадо, орехи, льняное семя и даже темный шоколад. Употребление полезных жиров помогает поддерживать здоровье кожи и сердечно-сосудистой системы, а также может снизить риск нейродегенеративных заболеваний и депрессии.