Здоровое питание — это скорее преобразование вашего рациона в рацион с высоким содержанием питательных веществ и отказ от нездоровой пищи. Исследования показали, что соблюдение диеты и нездоровые пищевые привычки связаны с серьезными заболеваниями, такими как ожирение, диабет 2 типа и болезни сердца. Таким образом, здоровое питание не означает пропуск приемов пищи или отказ от любимых продуктов, а скорее поиск разумных заменителей, которые лучше всего подходят для вашего самочувствия.
