Согласно исследованию, опубликованному в 2018 году в British Medical Journal, физические упражнения в течение примерно 30 минут в день могут снизить риск ранней смерти примерно на 20%. В исследовании были проанализированы данные более чем 40 000 участников лонгитюдного исследования Центра аэробики, которые сдали экзамены в период с 1970 по 2002 год. В нем был сделан вывод о том, что умеренный уровень физической активности в свободное время связан со снижением долгосрочного риска смертности.
