Исследования показывают, что всего 5 минут физических упражнений могут немедленно усилить чувство счастья и уменьшить стресс. Более того, регулярная физическая активность может принести долгосрочную пользу, приводя к повышению чувства собственной значимости и другим положительным эффектам.
