Занятия спортом могут оказать положительное влияние на физическое и психическое благополучие. Исследования показали, что физическая активность помогает улучшить общее состояние здоровья и снизить риск таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторые виды рака. Занятия спортом также могут повысить самооценку, уменьшить стресс и даже помочь улучшить концентрацию внимания в классе или на работе.
